Tips & Cara mudah menambah tinggi badan:

1. Faktor keturunan juga mempengaruhi tinggi badan seseorang, orang tua yg memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memiliki anak dgn tinggi pula.

2. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang, Hormon tiroid dibutuhkan untuk melancarkan proses metabolisme tubuh.

3. Perbanyak olahraga & aktifitas berdiri.

4. Cukupi asupan nutrisi & vitamin.

5. Makan teratur & hindari stress.

6. Cukupi gizi dgn konsumsi nutrisi & vitamin, banyak minum susu berkalsium tinggi & zat besi.

7. Istirahat yg cukup (minimal tidur 8 jam sehari) hindari begadang. Karna bisa menghambat hormon pertumbuhan.

Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan

1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.